日前韓國明星燒炭自殺「被憂鬱吞噬」，年僅27歲徒留家人與歌迷許多問號和遺憾……，讓人驚覺到憂鬱症與自殺率有極高的相關性；根據衛福部一項最新研究調查指出，國內約有200萬人有憂鬱症狀，其中重度憂鬱患者更高達125萬人，尤其值得注意的是，自殺高居國人死因第12位，平均每2.5小時就有1人自殺，而自殺死亡者近9成生前都有憂鬱症狀，本周賈斯汀將從憂鬱症的核保角度來看保險理賠權益，帶你一起了解現代文明病憂鬱症要如何「保」平安？
6個憂鬱症自療法「走出陰霾」
憂鬱症的可怕之處在於反覆不定地多次復發，第1次康復後，有5成患者會復發、有7成患者會再次復發，更有高達9成以上患者會第3次復發。此外，臨床研究並發現，隨著每次的復發，治療效果會愈來愈差，有人甚至認為憂鬱症比癌症還要可怕，因為癌症患者「努力想要活」，憂鬱症患者卻「努力想要死」。
一般來說，憂鬱症被認為治療困難重重的原因在於，通常患者的社交能力很差，自我情緒控管能力也不好，與他人相處時經常會惹怒對方，「自然交不到朋友」，沒有朋友代表缺乏適當的社會支持與認同，只會讓憂鬱症者的病情加重！憂鬱已為現代人普遍存在的問題，無論男女、任何年齡層或是貧富高低，也絕非單純的外在物質條件好就能避免。
面對憂鬱症，除了提早求診、服藥外，還有什麼自療法？美國知名臨床先理學家史蒂芬．伊拉迪（Steven Ilardi）提出以下5點建議：
建議1、多與人接觸，一起去做一些平時喜歡做的事情如：看電影、聽音樂會等。
建議2、多從事正面、有意義的活動，避免沉溺在個人負面的情緒和想法中。
建議3、養成固定運動的習慣，1個星期至少90分鐘。
建議4、每天適度到戶外曬曬太陽，至少15分鐘至半個小時。
建議5、培養良好的睡眠習慣，每天至少要睡上8個小時。
憂鬱症屬於「精神疾病」並非「精神病」
憂鬱症患者也可以買保險？一旦被確診為罹患憂鬱症，保險公司就必定將其列為「拒保戶」？保險顧問表示，如果還沒有到「重度」憂鬱症狀如：幻聽、幻覺、精神萎靡甚至嚴重者有自殺行為等，只要主動誠實告知健康狀況，「還是有機會可以通過核保的！」
一般來說，如果被保險人在投保前向保險公司隱瞞病情，當下雖然順利通過核保，但是等到日後要申請憂鬱症理賠時，在保單生效2年內出險且一旦被保險公司發現是「帶病投保」，保險公司可以拒絕理賠並解除契約，同時不退還任何保費。為了避免個人權益受損，建議憂鬱症患者在投保前，需特別注意2項投保要點：不隱瞞病情、提供完整病歷資料。
翻開要保書中《人身保險要保書示範內容及注意事項》針對精神疾病相關問項：「過去5年內是否曾因患有下列疾病而接受醫師治療、診療或用藥？」其中詢問的是「精神病」，那麼可能有人會問：「我2年前因為憂鬱症看過精神科，是否就不能投保了？」保險顧問指出，憂鬱症屬於精神官能症，是常見「精神疾病」的一種，而不是「精神病」，「差一個字差很大！」
保險顧問解釋，所謂的「精神病」通常是指精神分裂症、妄想症、躁鬱症等比較嚴重的症狀，而「精神病」患者一定是「精神疾病」患者，但是「精神疾病」患者不一定是「精神病」患者。因此，屬於「精神疾病」的憂鬱症患者就沒有上述要保書中的投保限制了。
不過，保險顧問也提醒，有少數保險公司除了詢問「精神病」外，還會再額外詢問「精神官能症」，甚至直接將「精神病」改成「精神疾病」，建議民眾在投保時，多看條款中的細節一眼、多問一次業務員不懂的地方，搞清楚自己買到的保障，小心別讓自己的權益睡著了！
壽險投保超過2年 自殺身亡有賠
根據世界衛生組織調查統計發現，超過5成以上自殺者有憂鬱症傾向。問及：「如果自殺身亡，保險會理賠？」相信保險公司會回以「否定」的答案。
保險顧問說明，保險所承保的是不可預料或是不可抗力的事故，像是疾病、車禍、職業傷害或是颱風、地震、水災等，幾乎所有的保險都將「故意行為」除外，而自殺就是屬於故意的行為，只要被保險人是自殺身亡或是因為自殺未遂而衍生的醫療費用，保險公司一般不予理賠。
不過，也是有例外的！有壽險保單條款中特別規定：「被保險人故意自殺或是自成殘廢，本公司不負給付保險金的責任，但是被保險人連續投保2年後故意自殺致死者，本公司仍負給付保險金之責。」換句話說，如果是投保長年定期壽險，被保險人不幸因為自殺死亡者，只要其保險期間超過2年，是可以獲得理賠的。
賈斯汀溫馨提醒：
早期大部分保險公司的醫療險保單將精神疾病列為除外不保項目，直到民國87年1月主管機關公布實施「住院醫療費用保險單示範條款」將精神疾病從除外不保項目中刪除、列入承保範圍，也就是87年之後精神疾病可以申請醫療險理賠。
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